あなたはよく眠れていますか？？

睡眠負債とか睡眠の質を上げるとか、最近よく耳に知るようになりました。

日本人の睡眠時間は世界的に見ても短い。

ぐっすり寝てスッキリと目覚めると朝から気分が良いですし、一日元気に過ごすことが出来ます。

睡眠時間が短くスッキリと目覚めることが出来ないと、一日が憂鬱で体もダルく感じることになります。

睡眠時間と睡眠の質は重要になってきます。

いくら寝ようとしても目が覚めてしまったり、トイレに何度も行くことになると、ぐっすりとはなることはできません。

「あ～よくねた！！」と感じることが出来ないでしょう。

休みの日だからゆっくり寝ようと思っても目が覚めてしまう。

若いころにはそんなことがなかったのが、年齢を重ねるにつれて睡眠の質も悪くなってきます。

原因は様々ですが、空気環境や家の性能によって左右されるところも多い。

家の空気環境がキレイだと睡眠の質も上がります。

悪い空気環境で寝ると、知らず知らずのうちに睡眠の質が悪くなってしまいます。

もみの木ハウスに暮らすと、ぐっすりと寝ることが出来ますし、睡眠の質も向上することになります。もみの木ハウスの空気環境は、ものすごくキレイなので、よく眠れます。

もみの木が空気を浄化してくれますので、生活臭なども全くしませんので、芳香剤や消臭剤を使用することがありませんし、化学物質を空気中に揮発される新建材やビニールクロスを全く使用していませんので、家の空気が常にきれいな状態に保たれています。

家が建っている間中ずっと家の空気環境がいいので、睡眠の質もずっといい状態でぐっすり眠ることが出来ます。

もみの木は静電気を発しませんし、もみの木の調湿効果のおかげでカビも生えませんので、空気中に埃が浮遊するのが物凄く少ないですし、胞子が浮遊することもほとんどありません。

家の性能も一年中コンパクトなエアコン一台で快適に暮らせますので、夏暑くて目が覚めるとか冬寒くて寝れないといったことが全くなくなります。

自分は一年中半そで半ズボンで素足で過ごしていますからね。

布団も一年中同じものになりますので、外の温度に家の温度が影響されにくい家になります。なので、ぐっすりと寝ることが出来る家になります。

もみの木ハウスに暮らす前までは、一時間ごとに起きていた方が、もみの木ハウスに暮らしだすと、一度も目を覚ますことなくぐっすり眠れたと驚かれていました。

空気環境や家の性能によるところも多いのでしょうが、もみの木の効果によるところもかなりあると思われます。

自分ももみの木ハウスに暮らす前までは、遅くに寝ても必ず５時には目が覚めていたのと、６時間も寝ると必ず目が覚めていたのが、覚めなくなりましたし、目覚めての倦怠感もなくなりスッキリと起きられるようになりました。

睡眠の質は重要だといわれていますので、もみの木ハウスに暮らすとぐっすり眠れて睡眠の質にも効果的になります。

 

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