よく寝て朝スッキリと起きることが出来ますか？？

睡眠の質は重要です。よく寝たんだけど疲れが取れなかったり、体がだるかったりすると熟睡できていません。

原因はストレスであったり体調が悪かったりとか加齢によるものなど様々です。

熟睡したと思っても出来ない（汗）

寝ようと考えれば考えるほどなかなか寝れなかったりします。

トイレで何度も起きることになると、熟睡はできませんし他の家族もトイレに行く物音やごそごそするので目を覚ますことにもなりかねません。

熟睡するためのサプリであったり病院で処方してもらったりする方もいますからね。

それだけぐっすりと眠れない方が多いのでしょう。

寒い冬だと寒くて目が覚めたりしますし、夏なら暑くて寝苦しくて眠れなかったりいたします。

色んな要因で熟睡できない人が多い。

今まで暮らした家では、睡眠の質が悪かったり、夜にトイレに行く回数が多かったりして熟睡できなかったといわれる方が、もみの木ハウスに暮らしだすとなぜかよく眠れるといわれます。

自分も、もみの木ハウスに暮らしだしてからは睡眠の質が良くなったとかんじますし、よく眠れるようになりました。

家の中の空気がキレイだからだったり、鼻が通るので呼吸がしやすくてよく寝れるとか理由は分かりませんが、とにかくよく眠れるようになるといわれます。

今まで一時間おきにトイレに行っておられた方が、もみの木ハウスに暮らしだしてから何十年ぶりにぐっすり寝られたと話してくださいました。

こんなによく眠ったことは無いと喜ばれていますからね。

家自体で睡眠も変わることになります。

家の中の温度差が大きいとぐっすりと眠ることはできませんし、冷えるとトイレに行く回数も自然と増えることになります。冬の朝は家の中の温度も下がりますので、布団から出るのにも覚悟を決めて出ないとなかなか起きることが出来ません。

出来ることならもっとこのまま布団にもぐっていたいと思います。

家の温度が快適な環境であれば起きるのも躊躇することなく普通に起きることが出来ます。

心にブレーキをかけるものがなくなるからです。

もみの木ハウスに暮らすと、家の中では一年中半そで半ズボンで暮らすことが出来ます。

しかも一年中素足で過ごす人が圧倒的に多い。我が家も家族全員が一年中素足で生活していますからね（笑）

家の性能によっても睡眠が大きく異なることになりますので、ぐっすり眠るためには眠れる環境づくりが必要になります。

毎日の事なので疲れを次の日に持ち越さない睡眠がいいですね。

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